[제38호] 2008년 01월 18일 (금) [메인으로] [지난신문]
 
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▶ 주간탑뉴스
오래 사는 5가지 비결
운동하면 상처 빨리 아문다
혈액검사로 초기 유방암 잡는다
습관적 음주, 심장에 돌이킬 수 없는 결과
근육통과 관절통 이렇게 다르다
오메가-3지방산, 치매 막는다
     
만성 소화불량… 식사·운동 등 생활습관 바꿔라
“소화불량증은 암으로 진행하지 않으며, 생활습관을 고치고 스트레스를 풀면 대부분 좋아진다”
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속이 쓰리고 더부룩해 위내시경 검사를 받아봐도 “아무 이상이 없다”고 한다. 그런데 얼마 지나면 또 속이 거북하고 소화가 안된다. ‘공연히 내가 위장에 과민 반응하는 것일까’, ‘위암이 있는데도 의사가 발견하지 못한 것은 아닐까’ 걱정이 사라지지 않는다. ◆ 늘 소화가 안돼요 =회사원 이모(36)씨는 과로와 회식이 잦은데다 식사도 불규칙해 늘 걱정이다. 그는 작년에 위내시경을 받았지만, 정상이었...
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온가족 함께 실내맨손운동 '겨울이 행복해져요'
운동을 하면 성인병도 예방할 뿐 아니라 정신 기능도 향상
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'5백보 족(族)' 실내에서 꼼짝하지 않고 남을 부리는 사람을 빗댄 말이다.
이들에겐 운동 부족에 의한 성인병 예비군이라는 별칭도 주어진다. 날씨가 추워지면 5백보 족이 늘게 마련. 특히 고층 아파트에 사는 사람일 수록 집안에 머무는 시간이 증가한다는 보고도 있다. 겨울철 방학을 맞아 하루종일 TV와 컴퓨터를 안고 사는 아이들과 주부들을 위한 실내 운동은 없을까.
 
 
고혈압.. 운동중 현기증 느끼면 위험신호
찬 공기가 체내를 자극하...
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운동을 통해 고혈압을 치료하거나 이상증상을 자연스럽게 개선한 사례는 매우 많다. 따라서 전문의들은 고혈압 진단 초기라면 약물에 의존하기 보...
약은 꼭 밥 먹은 뒤 먹어야 하나
모든 약물을 식후에 복용...
“빈 속에 약을 먹으면 속을 버리잖아요?”그래서 할 수 없이 약을 먹기 위해 밥을 먹는다는 사람들이 많다.

하지만 약물을 ...
 
겨울 추위 이기는 건강약차
보양식보다 만드는 방법도 간단하고, 먹기도 편한 것이 바로 차(茶). 자주 마시는 커피나 음료수 대신 건강약차를 만들어 꾸준히 마시면 더욱...
         
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[제38호] 2008년 01월 18일 (금) [지난신문]
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